Receitas Afrodisíacas
Receitas afrodisíacas: “O mais importante é exercitar a mente e a imaginação, que são os mais poderosos afrodisíacos!” Opção 1 – Para brindar Um bom vinho tinto ou para quem não consome álcool, falsa sangria: suco de uva com uma pitada de canela e uma colher de sopa de maçã bem picadinha. – Entrada […]
Flocos de quinua com frutas
Flocos de quinua com frutas Ingredientes: 1 xícara de chá flocos quinua 1/2 maçã cortada 1/2 xícara passas 1/2 mamão papaia 1/2 colher canela, mel e açúcar mascavo Modo de preparo: Junte tudo e acrescente leite ou iogurte.
Receitas variadas modulo 1
Receitas variadas modulo 1 Flavia ramos – nutrição clínica, esportiva e estética.crn:991002440 Caldo de carne para sopa Ingredientes: – 250 g de carne (músculo, peito…) – 1 colher de sopa de óleo de milho ou canola – 1 dente de alho esmagado – 1 colher de sopa de vinagre – 1 […]
Alimentos Funcionais
COMO A ALIMENTAÇÀO PODE MELHOAR A SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA? Existem alimentos com nutrientes específicos que podem prevenir ou tratar diversas doenças e melhorar em muito a sua saúde e estética. Os desequilíbrios funcionais podem desencadear distúrbios que nos afetam tanto na nossa saúde física, como mental e emocional. “ Os distúrbios funcionais […]
Receitas Novas
SOPAS, CREMES, SALADAS E MUITO MAIS. SOPA DE ABÓBORA COM AGRIÃO E GERGELIM INGREDIENTES: 2 COLHERES (SOPA) DE AZEITE DE OLIVA 2 COLHERES (CHÁ) DE ALHO PICADO 2 COLHERES (SOPA) DE CEBOLINHA PICADA FINAMENTE 4 XÍCARAS (CHÁ) DE ABÓBORA EM CUBOS DE 2 CM 4 XÍCARAS (CHÁ) DE ÁGUA MINERAL 4 XÍCARAS (CHÁ) DE […]
Receitas de Inverno e Festa Junina
Chocolate quente light Ingredientes: 1 colher de café de amido de milho 500 ml de leite desnatado 2 colheres de sopa de cacau em pó light e sem açúcar 1 pedaço de canela em pau Meia xícara de café pronto 1 colher de café de essência debaunilha 2 colheres de sopa de adoçante culinário […]
Receitas para Páscoa
RECEITAS PARA PÁSCOA BROWNIE LIGHT INGREDIENTES: – MASSA 4 COL. (SOPA) DE MARGARINA LIGHT 4 COL. (SOPA) DE CACAU EM PÓ 3/4 DE XÍC. (CHÁ) DE QUEIJO COTTAGE 1/3 DE XÍC. (CHÁ) DE COBERTURA DE CHOCOLATE SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR 1 GEMA 3 CLARAS 1 E 1/3 XÍC. (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO 2/3 DE […]
Suco Antidepressivo 2
Infusão de 5g de cada erva em 1 copo de água, Camomila, Hortelã pimenta, Melissa, 1 folha de alface. OPÇÃO: Casca de 1 limão, 2 g de gengibre, ½ copo de suco de maracujá, ½ copo de água mineral.
Suco Antidepressivo
50 ml de suco de uva, 50ml de suco de maçã, 50ml de suco de maracujá, 5g de camomila (fazer 1 sachê de chá), 2 folhas de limão (fazer chá), 1 copo de água.
Suco para o Coração
Polpa de acerola, ¼ de abacate, 2 copos de água, 3 dentes de alho (opcionais).