SALADA DE VERÃO
INGREDIENTES: ALFACE 1/2 CEBOLA CORTADA EM FATIAS FINAS 1 PEDAÇO PEQUENO DE ABÓBORA ( RALADINHA OU DESFIADA ) 1/4 XÍCARA DE CHÁ DE QUEIJO MINAS FRESCAL EM CUBINHOS HORTELÃ PARA O MOLHO: 1 XÍCARA DE CHÁ DE SUCO DE LARANJA 2 DENTES DE ALHO PEQUENOS E ESMAGADOS SAL A GOSTO 2 COLHERES DE SOPA DE […]
SALADA MEDITERRÂNEA LIGHT
INGREDIENTES: ALFACE ROXO ALFAZE AMERICANA AGRIÃO RÚCULA BROTOS DE ALFAFA LASCAS DE MANGA ½ XÍCARA DE TOMATES CEREJA 2 COLHERES DE NOZES PICADAS INGREDIENTES PARA O MOLHO: 1 COLHER DE SOBREMESA DE ÓLEO DE LINHAÇA 1 COLHER DE SOBREMESA DE AZEITE DE OLIVA 1 COLHER DE CHÁ DE GERAL (GERGELIM + SAL) PIMENTA À GOSTO […]
Salada de soja
Salada de soja Ingredientes: • 1 xícara de chá de soja em grãos cozidos • 1 colher de sopa de manjericão fresco • 1 xícara de chá de tomates cereja cortados sem quatro • 1 colher de sopa de azeite • ½ maço de alface picada • Sal, azeite e limão a gosto Modo de […]
Salada de quinua com brócolis e queijo fresco
Salada de quinua com brócolis e queijo fresco Ingredientes • 1/2 Xícara(s) quinua • 2 Xícara(s) água • 1 Xícara(s) brócolis cozido e escorrido (só as flores) • 10 Unidade(s) tomates cereja fatiados • 1 Xícara(s) queijo minas frescal light cortado em cubos pequenos • 4 Colher(es) de sopa azeite • 2 Colher(es) de sopa […]
Salada de legumes
Salada de legumes Ingredientes: • 1 xícara de chá de batata em cubos • 1 cenoura fatiada na diagonal • 1 abobrinha fatiada na diagonal • 1 xícara de chá de abóbora em cubos Molho: • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem • 3 colheres e sopa de vinagre • Sal e […]
Salada Califórnia
Salada Califórnia Ingredientes : • 4 tomates cortados em quatro • 1 abacate em cubos • ½ xícara de chá de ricota esfarelada • 1 colher de sopa de coentro picado • Sal a gosto • 1 e ½ xícara de chá de peito de frango temperado, grelhado em tiras Molho : • ½ […]
Receitas de Sucos
Receitas de Sucos Suco desintoxicante e rejuvenescedor Bater 100 ml de água com 1 molho de couve e fazer previamente gelinhos de couve na forma de gelo. Na hora de fazer o suco acrescentar 2 gelinho de couve + ½ cenoura +1xícara de chá verde (ferver para 1 xícara de água 1 colher de sopa […]
Sanduíche de Ricota com Frutas
Sanduíche de Ricota com Frutas Ingredientes: – 2 fatias pães integral; – 1 colher de sopa de maragarinha light; – Algumas folhas de alface lisa; – 5 unidades de morango; – 5 colheres de sopa de ricota light; – 2 unidades de kiwi. Modo de preparo: Passe a margarina no pão. Lave as […]
Sanduiches Acridoces
Sanduíches Acridoces • Sanduíche americano (pão de forma light): Cream cheese light,peito de frango desfiado,abacaxi fresco em cubos e pessego light em calda em cubos e cebolinha verde; • Sanduíche de peito de frango defumado com abacaxi (pão integral light): Acrescentar alface crespa roxa; • Sanduíche inglês (pão de forma light): Geleía diet , […]
Sanduíches Agridoces
Sanduíches Agridoces • Sanduíche americano(pão de forma light):cream cheese light,peito de frango desfiado, abacaxi fresco em cubos e pêssego light em calda em cubos e cebolinha verde. • Sanduíche de peito de frango defumado com abacaxi (pão integral light):acrescentar alface crespa roxa. • Sanduíche inglês (pão de forma light) :geléia diet , queijo minas padrão […]