BOLO DE FRUTAS
INGREDIENTES: 1 GEMA + 3 CLARAS ½ XÍCARA DE CHÁ DE ÓLEO 1 UNIDADE PEQUENA (150G) DE MAMÃO PAPAIA, BEM MADURO 1 ½ XÍCARA DE CHÁ DE PASSAS SEM SEMENTES 1 ½ XÍCARA DE CHÁ DE AVEIA EM FLOCOS 1 ½ XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO 1 COLHER DE SOBREMESA DE FERMENTO EM […]
Bolo de Castanha e Ameixa
INGREDIENTES: 60 ml (1/2 xícara de chá) de óleo 3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE FRUTOSE 3 CLARAS E 1 GEMA DE OVO 3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE SUCO DE LARANJA 1 XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO 1 XÍCARA DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL 3/4 DA XÍCARA DE CHÁ DE […]
BOLO NUTRITIVO
INGREDIENTES: 1 XÍCARA DE CHÁ (100G) DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL 1 XÍCARA DE CHÁ (100G) DE FARINHA DE TRIGO 1/4 XÍCARA DE CHÁ (50ML) DE ÓLEO 1 PITADA DE SAL 1/2 XÍCARA DE CHÁ (50G) DE GERGELIM 1/2 XÍCARA DE CHÁ (70G) DE NOZES PICADAS 1/2 XÍCARA DE CHÁ (50G) DE PASSAS 2 MAÇÃS […]
Granola de Campeão
GRANOLA DE CAMPEÃO INGREDIENTES 200G DE AVEIA EM FLOCOS 10 G DE FLOCOS DE MILHO 10 G DE CASTANHA DO PARA 50G DE MEL 50 G DE AÇÚCAR MASCAVO 10 G DE AMEIXA SECA 10 G DE FIBRA DE TRIGO 10G DE FLOCOS DE ARROZ 10G DE UVA PASS 10 G DE GERGELIM MODO DE […]
Biscoito tipo cookie de aveia
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de aveia 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de água ¼ de xícara de óleo de canola ¾ de xícara de açúcar mascavo ou mel Canela em pó 1 colher de sobremesa rasa de fermento Raspas de limão Modo de preparo: 1- Colocar a aveia em flocos na […]
MOUSSE DE GOJIBERRY
Ingredientes: 1 xícara de goji berry seca; 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 1 xícara de leite desnatado; 1 envelope de gelatina sem sabor; 2 colheres (sopa) de adoçante em pó; 1 potinho de iogurte desnatado. Modo de preparo: Lave bem e depois deixe a goji de molho em água por 30 minutos. […]
Você sabe qual a melhor opção de ovo de Páscoa?
Confira nossas dicas: Para quem não abre mão do tradicional chocolate, existem algumas opções mais recomendadas: – Prefira os chocolates com maior teor de cacau, de 70% para cima. O maior teor de cacau confere ao chocolate uma maior propriedade antioxidante, promove a liberação de endorfina e traz aquela sensação de bem-estar. – Procure os […]
SALADA DE LULA COM FOLHAS VERDES
Ingredientes: 2 lulas ½ cebola 2 colheres de sopa de azeite de oliva ½ maço de alface ½ maço de rúcula ½ limão 1 pitada de sal marinho 1 colher de chá de cúrcuma Modo de preparo: Lave bem as folhas verdes sob água corrente. Seque as folhas e corte em tiras finas. Esprema ½ […]
BACALHAU NO AZEITE COM CUSCUZ MARROQUINO E AZEITE
Prato completo para a Semana Santa: BACALHAU NO AZEITE COM CUSCUZ MARROQUINO E AZEITE Como preparar os legumes coloridos: ingredientes: 1 nabo 1 cenoura 1 beterraba modo de preparo: Corte os legumes em tirinhas bem fininhas com máquina ou na faca. Coloque na água com gelo durante 20 minutos no mínimo. Retire e seque bem […]
Mousse De Chocolate Saudável
Ingredientes: 200g de chocolate amargo 75% cacau. 1 copo de Castanha-Do-Pará. 1/3 de copo de melado de cana. 1 copo de água. 1 colher de semente chia. Pitadas de flor de sal ou sal rosa do Himalaia. modo de preparo: Coloque a castanha do Pará de molho por no mínimo 4 horas. Derreta o chocolate […]