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Dicas pós-carnaval para seu ano começar bem

Como foi seu carnaval? Curtiu e festejou muito? Ou você é do tipo mais tranquilo e aproveitou para descansar? Qualquer que seja seu estilo, é hora de voltar para os trilhos! Como dizem, o ano só começa depois do carnaval. Então, agora que ele acabou, vamos entrar em 2018 com tudo? Pensando em uma mudança […]

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Categoria Dicas, Receitas
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Drinks sem álcool para o carnaval

Não é porque você não consome álcool que não pode curtir uns bons drinks, não é mesmo? Carnaval, verão, calor… Essa época do ano é muito quente, por isso, devemos nos manter hidratados. O ideal é consumirmos muita água, mas, às vezes, um drink vai bem, né? Se você não bebe nenhum drink alcoólico e […]

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Dicas para aproveitar o carnaval

Não é porque estamos no carnaval que devemos deixar nossa saúde de lado. Da mesma forma, não é porque é carnaval que vamos exagerar “como se não houvesse amanhã”! Concorda? Dizem que o ano só começa depois do carnaval. Para você não ter dificuldades em “voltar aos trilhos” depois das festas e curtição, separamos algumas […]

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5 novas dicas de coach de emagrecimento & life coach

No início do mês, trouxemos 5 dicas sobre emagrecimento e coaching para você aplicar na sua vida. Como queremos ajudar na sua evolução e no seu processo de obter mais qualidade de vida, trouxemos mais 5 dicas para você hoje!   1) Inspire-se: quer dar um basta na situação que te incomoda? Você se inspira […]

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5 dicas de coach de emagrecimento & life coach

Emagrecimento vai muito além de comida e exercícios. A mente tem um papel fundamental. Inclusive, uma mudança de hábitos começa pela mente. Muitas pessoas têm dificuldades para emagrecer, mas o problema, na maioria das vezes, não é físico e sim mental. Por isso, separamos 5 dicas de coaching para te ajudar nessa missão! 1) Auto-avaliação: […]

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5 alimentos que ajudam a controlar a ansiedade

Você é uma pessoa ansiosa? Se sim, confira abaixo uma listinha com 5 alimentos que podem te ajudar no controle da ansiedade. Considerada como o “mal do século”, a ansiedade acomete cada vez mais pessoas. Em uma sociedade onde as informações são produzidas e compartilhadas rapidamente, nosso ritmo de vida se tornou muito acelerado. Isso […]

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