Flavia Ramos
Nutricionista

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Suco para Anemia 2:

½ cenoura, 1 kiwi, 1 copo de água de côco, 1 col. sobr. de


Pãozinho com Energia

INGREDIENTES 1 kg de farinha de trigo integral ½ kg de mandioquinha cozida 4 ovos ½ xícara (chá) de leite morno 1 xícara (chá) de óleo 1 colher (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de margarina 1 colher (sopa) de sal 3 tabletes de fermento (45g) MODO DE PREPARO Peneire a farinha de trigo. Coloque os outros ingredientes no liquidificador e bata bem. Despeje numa tigela e vá acrescentando a farinha aos poucos, sempre misturando. Depois amasse até que a massa Leia Mais


Frango Crocante

INGREDIENTES 4 filés de frango 1 colher de chá de sal 1 pote de iogurte desnatado 4 colheres de sopa de flocos de milho moídos 1 pitada de páprica doce 1 colher de café de sal de aipo 1 colher de chá de orégano desidratado PREPARO CONVENCIONAL Tempere os filés com sal e besunte com iogurte. Misture o restante dos ingredientes e passe os filés nessa mistura. Coloque em uma assadeira antiaderente e leve ao forno quente (200 g), pré-aquecido, por cerca de 15 Leia Mais